Macht Tauchen schlank?

Welch schöner Gedanke! Man ist im Urlaub: Sonne und Meer, geht tauchen und wird nebenbei schlank. Stimmt das oder ist es nur ein Mythos? Woran könnte es liegen, dass wir beim Tauchen abnehmen? Als Erstes wird uns einfallen, wie mühselig es ist seine Tauchklamotten anzuziehen. Liegt es vielleicht schon daran? Oder sind es die Ein- und Ausstiege?

Unterwasser dürften wir ja eigentlich nicht allzu viele Kalorien verbrauchen, denn wir schweben ja eigentlich gemütlich am Riff entlang und versuchen starke Gegenströmung zu vermeiden. Was kann es also sein, was die Kalorien so stark verbraucht? Bei einem Tauchgang verbrauchen wir fast so viele Kalorien, wie beim Joggen oder Basketball. Der Kalorienverbrauch steigert sich sogar wenn man doch mal gegen die Strömung tauchen muss oder längere Distanzen vor sich hat.

Eins ist auf jeden Fall klar: Es ist nicht die körperliche Anstrengung die die Kalorien zu Fall bringt, sondern der Temperaturunterschied zwischen dem Körper und dem uns umgebenden Wasser beim Tauchen. Wasser ist das ideale Medium um Wärme vom Körper wegzuleiten, was ihr vielleicht schon selber erlebt habt. Man kommt nach Ägypten und hört, dass die Wassertemperatur z.B. 26 Grad beträgt. Das Erste was man denkt ist: Wow schön warm. Dann brauche ich ja fast gar keinen Anzug. Aber verkehrt gedacht, denn schon beim ersten Tauchgang merkt man ziemlich schnell, wie schnell es frisch wird. Trotz Neoprenanzug arbeitet der Körper extrem viel und verbrennt Kalorien, um den Wärmehaushalt sicher zu stellen. Am meisten Wärme verlieren wir übrigens über den Kopf. Auch die komprimierte Atemluft ist recht kalt und muss vom Körper angewärmt werden.

Es gibt aber auch noch weitere gesundheitliche Aspekte die für das Tauchen sprechen. Durch die Schwerelosigkeit wird die Wirbelsäule entspannt und muss kaum noch das Gewicht vom Kopf und Rumpf tragen. Das Tauchen fördert auch die Beweglichkeit aller Gelenke, aktiviert auf schonende Weise die gesamte Muskulatur und regt sowohl das Herz-Kreislauf-System als auch die Atmung an.

Nicht zu vergessen ist der psychologische Effekt des Tauchens. Tauchen ist ein Gruppensport, d.h. man ist immer zusammen mit seinem Tauchpartner unter Wasser, kann aber trotzdem die Ruhe genießen. Und abends sitzt man noch gemütlich zusammen und redet über die Erlebnisse des Tages.

Fazit ist, dass Tauchen eine sehr gesunder und kontaktfördernder Sport ist, aber mit abnehmen hat das Ganze nicht wirklich was zu tun. Das heißt all die Kalorien, die wir verbraucht haben, möchte unser Körper ganz schnell wieder ausgleichen und das muss auch so sein, denn hungern und tauchen macht keinen Spaß, da wir schneller frieren und schneller erschöpft sind. Außerdem möchte doch keiner auf das köstliche Essen auf dem Boot verzichten, oder?!

So, das waren wieder die Zwei ?? Bini und Sanne. Sonnige Grüsse vom Roten Meer und bis bald!